Padasuka Catering

Makan Siang yang Berkualitas

Posted on: February 22, 2011

KOMPAS.com — Anda termasuk orang yang bekerja saat makan siang? Dan akhirnya merasa sangat kelelahan di malam hari? Tahukah Anda, memanfaatkan waktu istirahat dengan tepat setiap hari merupakan rahasia agar kita bisa tetap produktif. Berikut 5 tip untuk memastikan kita “berhenti” dengan optimal:

1. Jangan biasakan makan di meja kerja.Tidak peduli seberapa cepat kita dikeja

rdeadline, usahakan untuk tetap bisa beranjak sebentar dari meja kerja, walau hanya 15 menit. Berpisah sementara dengan meja kerja juga dapat menghindarkan kita dari dorongan membaca e-mail balasan atau mengangkat telepon dari klien. Nikmati santap makan siang di kantin atau pantry, sambil ngobrol santai dengan teman. Berjauhan sejenak dengan “kerjaan” akan membantu menyegarkan kembali pikiran kita yang penat. Sehingga, ketika kembali, kita bisa lebih fokus pada kerjaan yang dilakukan.

2.  Hirup udara segar. Jika kerjaan mengharuskan kita terperangkap di dalam ruangan sepanjang hari, coba buatlah kebiasaan baru untuk pergi ke luar sebentar dan memutuskan hubungan kita dengan kerjaan untuk sejenak. Berjalan kaki keluar kantor untuk membeli buah akan memberikan mental kita istirahat, sekaligus kita bisa menikmati dan menghirup udara segar.

3. Buatlah janji makan siang dengan teman. Memiliki teman yang kantornya berdekatan? Sesekali, buatlah janji untuk makan siang bersama. Selain bisa menjadi ajang “temu-kangen”, cara ini bisa mengalihkan pikiran kita sejenak dari kepenatan kerja. Suka membawa bekal dari rumah? Sesekali memberikan traktiran pada diri sendiri bisa mencerahkan pikiran.

 

4. Tuntaskan tugas pribadi, seperti pergi ke bank, membeli obat di apotek, atau urusan lain pada waktu jeda makan siang. Cara ini akan menghindarkan kita dari memiliki “tugas” lagi setelah pulang kerja. J

adi, kita bisa langsung pulang ke rumah dan menikmati malam dengan lebih rileks.

5. Mari baca buku. Membaca adalah cara terbaik untuk “lari” dari kerjaan dan bahkan mampu membantu mengalirkan pikiran-pikiran yang kreatif. Pilihlah novel yang kita suka dan jadikan buku tersebut sebagai teman makan siang kita. Kemudian, cari tempat yang tenang di mana kita bisa menyantap makan siang sambil membenamkan diri ke dalam buku tersebut. Buatlah janji pada diri sendiri bahwa satu-satunya cara menyelesaikan buku tersebut adalah dengan cara meninggalkan meja kerja dan membacanya selama waktu jeda.

Selamat makan siang, sahabat! (PreventionIndonesiaonline/Astrid Anastasia)

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


---------------------------------------
Heru Wibisono
[ 081 80 20 30 244 ]

Rifa Nizar
[ 081 80 22466 38 ]

Marketing Office
Jl. Pasir Layung Selatan IV No 12
Padasuka Bandung Jawa Barat 40192 Indonesia
Telp. 022 7214388
Hp. 082 1154 4511 3 https://padasukacatering.wordpress.com
Email : padasukacatering@gmail.com

Twitter Updates

Top Clicks

  • None

Archives

Blog Stats

  • 3,583 hits

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

%d bloggers like this: